Hoy os explicaremos un poco de los maillots utilizados para ejercer el deporte.
TIPOS:
–Maillot con falda.
En el 2001 ya eran muy pocas las gimnastas que no tenían maillot con falda. Esto convirtió a la rítmica en un deporte aún más estético, las gimnastas añadían faldas a sus maillots y sustituían las lentejuelas para adornar sus trajes por cantidades innumerables de Cristales de swarovski.
Según dicen en MundoCrystal son uno de los maillots que más se usan en la actualidad, ademas tanto este año 2015 como en 2014 se llevarán en colores flúor y con flecos.
–Maillot de una pieza.
En los años 90 se empezaron a ver maillots de pierna larga, la idea fue para que gimnastas de países que no tenían permitido enseñar las piernas, no tuvieran problemas en practicar este deporte. Con los años se convirtió en uno de los atuendos más usados por las gimnastas ya que las estilizaba mucho más.
–Maillot sin faldita.
Este tipo de maillot podemos decir que fue el primer atuendo de gimnasia rítmica.
Raro es la gimnasta que en la actualidad sale a competir con un maillot sin faldita, pero lo cierto es que hasta principios del año 2001 todos los maillots eran sin falda.
Hoy os explicaremos lo que es la gimnasia rítmica para los más pequeños de la casa.
La gimnasia rítmica es una disciplina muy recomendable para los niños de ambos sexos. Los especialistas recomiendan este tipo de gimnasia en los menores, porqué estimula mucho la coordinación, a través de la manipulación de objetos como las clavijas, los aros, las pelotas y las cuerdas.
Asimismo, se trabaja en la flexibilidad y la fuerza muscular. Una rutina de gimnasia rítmica infantil, se inicia con una serie de estiramientos de piernas, tronco y brazos.
A continuación, se efectúan estiramientos con diversos objetos, alternando con diferentes técnicas manipulativas y coreográficas. Finalmente, se pasan a ejecutar movimientos más complejos, que involucran el uso de cintas, pelotas y colchonetas. Es muy recomendable que los niños practiquen este deporte grupalmente, para que no solo aprendan a interactuar, sino también a compartir funciones y objetivos con otros niños.
Bueno hoy os contaremos las bases de la gimnasia rítmica, este post será corto pero muy interesante.
La gimnasia rítmica es considerada como una disciplina deportiva desde 1984. Según sus bases oficiales, este deporte puede practicarse competitivamente, tanto de manera individual como colectiva, ya sean duetos, tríos, cuartetos o quintetos.
La gimnasia rítmica practicada en grupo dura aproximadamente dos minutos y medio en competencia, mientras que en el caso de los individuales no superará el minuto y medio. Técnicamente, los jueces en cualquier competencia, considerarán aspectos como las posturas de iniciación, la suavidad del ejercicio, la continuidad de la acción, la participación de varias zonas musculares y la perfección de los movimientos. Por su parte, el gimnasta deberá poner especial atención en los desplazamientos, giros y lanzamientos que ejecute. Asimismo, se considerarán como penalización a la salida con los dos pies fuera de la zona delimitada de ejecución (conocida como tapiz), así como el uso de implementos no autorizados.
Hoy os explicaremos las competiciones más importantes dentro de la gimnasia rítmica y diremos algunos de los ganadores dentro de esas competiciones. Los campeonatos de gimnasia rítmica, la puntuación y todas las cuestiones relacionadas con el desarrollo de los mismos están regidos por la FIG, la Federación Internacional de Gimnasia. Esta federación regula, entre otras, las competiciones de gimnasia rítmica más importantes del mundo.
•Juegos Olímpicos Río 2016.
Completo:
1° Margarita Mamun. Es tres veces campeona nacional de Rusia en la clasificación general y campeona olímpica en Río 2016.
2° Yana Kudryavtseva. Es una de las cuatro gimnastas rítmicas que ha sido 3 veces campeona mundial en el concurso general,, siendo además la gimnasta más joven que ha ganado el título mundial en la general (a los 15 años de edad).
3° Ganna Rizatdinova.
Gimnasta ritmica ucraniana, ganadora de un total de doce medallas en el Campeonato Mundial de Gimnasia rítmica desde el Mundial de Montpellier 2011 hasta el Mundial de Stuttgart 2015 .
•Campeonato mundial de gimnasia rítmica 2013.
Completo:
1° Yana Kudryavtseva.
2° Ganna Rizatdinova
3° Melitina Staniouta.
Gimnasta rítmica bielorrusa, ganadora de un total de catorce medallas en los Campeonato Mundial de Gimnasia rítmica desde el año 2009, que se celebró en la ciudad japonesa de Ise (Mié) y las últimas fueron en el Mundial de 2015 que se celebró en la ciudad alemana de Stuttgart.
•Campeonato europeo de gimnasia rítmica.
Pelota:
1° Arina Averina
Gimnasta rítmica rusa, ganadora de dos medallas de oro en el Campeonato mundial de Gimnasia rítmica de 2017 que se celebró en la ciudad italiana de Pésaro, en los ejercicios de pelota y cinta.
2° Alexandra Soldatova.
Gimnasta rítmica rusa, ganadora de dos medallas de oro en el Mundial de 2014 y Mundial de 2015 que se celebró en la ciudad alemana de Stuttgart, en la competición por equipos. Además de forma individual, ha obtenido dos medallas de plata, en los ejercicios de mazas y aro, también en el Mundial de 2015.
Hoy os diremos un poco de información de algunos gimnastas famosos , espero que disfrutéis.
Almudena Cid. Participó en cuatro Olimpiadas (1996-2008), siendo la única gimnasta en el mundo que ha disputado cuatro finales olímpicas. Fue ganadora en la competición de Gimnasia Rítmica de los Juegos Mediterráneos de 2005. Creadora de un elemento propio llamado el Cid Tostado, un rodamiento de pie a pie en posición de Spagat hiperextendido.
María Petrova.
Obtuvo 3 campeonatos mundiales, 1993, 1994 y 1995, gano también en los juegos olímpicos de Barcelona, comparte el récord mundial de los all-around individual de gimnasia rítmica con Maria Gigova y nunca ha queado en un puesto más bajo que el séptimo en toda competencia en toda su carrera.
Evgenia Kanaeva.
Es la campeona olímpica, europea y mundial. La admirada rusa, ganó cuatro medallas doradas en la Copa del Mundo realizada en Portugal. En el Grand Prix de Gimnasia Rítmica, la jóven de 19 años se consolido como campeona, ganando por tercer año consecutivo.
Tomás González.
Gimnasta chileno, el primero de su país en obtener medallas en Juegos panamericanos y copas mundiales.
Integrante del plan deportivo Asociación de deportistas Chile de Olímpicos (ADO Chile), ha logrado llegar en diecisiete oportunidades a las finales del circuito de la Copa Mundial de gimnasia, ganando nueve medallas en Copas del Mundo «A».
Con su participación en los Juegos Olímpicos de Londres 2012, se convirtió en el primer chileno en la historia en asistir a una prueba olímpica de gimnasia y en clasificar a una final olímpica —en particular, en las pruebas de salto y suelo— obteniendo el cuarto lugar en ambas competiciones. Repitió en la final de salto en Rio de Janeiro 2016 finalizando séptimo.
Hoy os contaremos las diferentes categorías que existen, espero que disfrutéis. La gimnasia rítmica esta clasificada en diferentes categorías, en cada categoría se esta de 2 a 3 años en el cual un año es edad puente y se puede estar en una categoría superior. Los aparatos manejados por cada categorías sen elegidos por la Real Federación Española de gimnasia tanto para la modalidad de individuales como para conjuntos, en conjuntos los aparatos pueden estar combinados pero solo dos aparatos no puede haber más de dos aparatos diferentes en un mismo conjunto.
•Alevín: de 9 a 11 años, en esta categoría se manejan dos aparatos del que uno de ellos es mano libres, es decir sin ningún aparato, y el otro es fijado por la federación.
•Infantil: de 11 a 13 años, en esta categoría se manejan tres aparatos uno de ellos es manos libres.
•Junior: de 13 a 15 años, en esta categoría se manejan 3 aparatos.
•Juvenil: desde los 15 años hasta que la gimnasta se retire, no hay limite de edad en esta categoría, se manejan 3 aparatos.
•Senior o primera categoría: es la categoría máxima y que solo se consigue si en el Campeonato de España en categoría Junior o Juvenil una gimnasta o un conjunto se queda entre los tres primeros puestos. Para mantener esta categoría hay que entrar en las finales en el Campeonato de España, es decir entre la ocho primeras, de lo contrario la categoría se pierde y hay que volver a intentar recuperarla. En esta categoría se manejan cuatro aparatos.
Su forma original se creó en este el país nipón antes de la Segunda Guerra Mundial y en 1949 se incluyó como disciplina oficial en la Competición Deportiva Nacional y se inauguró el Campeonato Nacional de Gimnasia Rítmica Interescolar.
A diferencia de la rítmica femenina, la masculina en Japón se creó con ejercicios dinámicos en los que se mezclan elementos y dificultades acrobáticas, que necesitan una gran potencia física, con aparatos, ya sea individual o en grupo. Se intentaba adaptar elementos de la gimnasia sueca, danesa y alemana.
Esta modalidad de rítmica masculina consiste en dos tipos de modalidades de competición:
Conjuntos compuestos por 6 gimnastas, con ejercicios de manos libres o con aparatos.
Individual, ejercicios con aparatos: barra, aros (2 aros de tamaño mucho menor al del utilizado en la femenina), cuerda y mazas.
Ambos se realizan sobre un tapiz sobre una superficie con resorte que permite realizar las acrobacias en los ejercicios.
CONJUNTOS
Los ejercicios de conjuntos en gimnasia rítmica masculina, incluyen movimientos no-acrobáticos llamados “Toshu”: pino, elementos de flexibilidad, equilibrio, etc.; y movimientos de rotación: acrobacia y vuelo.
Los ejercicios de conjunto se realizan sin aparatos, y el tiempo reglamentario de los mismos es de 2´45” a 3´. La puntuación se obtiene de la dificultad y ejecución de los ejercicios.
2. INDIVIDUAL
Para los ejercicios individuales, el gimnasta maneja 1 o 2 aparatos (2 aros), para demostrar sus habilidades en el manejo de los aparatos, lanzamientos y recogidas, combinadas con dificultades de acrobacias. La duración de los ejercicios es de 1´15” a 1´30”. Durante una competición cada gimnasta realiza 4 ejercicios diferentes, uno por cada aparato.
Esta modalidad de Gimnasia Rítmica no está aún reconocida por la Federación Internacional de Gimnasia. Debido a la falta de este reconocimiento y por tanto de reglamentación por parte de la FIG, se ha producido una diversidad de versiones en la práctica de la gimnasia rítmica a nivel mundial. Mientras que, como ya hemos visto, en Japón surge como una mezcla de elasticidad, música-movimiento y acrobacias, en otros países surge con la mismas reglas que se usan para la femenina, como en España.
Hoy, en esta entrada os contaremos las reglas que tenemos que tener en cuenta para practicar el deporte. 🙂
Reglas deSistema de puntuación.
En el año 2017 se estableció el código que estará vigente hasta el 2020. En el mismo se dispone como regla fundamental que la puntuación final debe ser la suma de las notas que las atletas consigan en su ejecución y el nivel de dificultad de esta última.
Dificultad.
Para la nota de dificultad se evalúan los aspectos gimnásticos que la gimnasta debe dominar. En este sentido se presta especial atención a la manera en que ejecuta los saltos, giros, elementos de equilibrio y rotaciones que incluyan la rutina que presenten. Cuanto mayor sea el nivel de dificultad de las hazañas que la gimnasta desarrolle mayor puede ser su calificación en este aspecto.
Ejecución.
La nota de ejecución tiende valorar la presentación como un todo. En esta nota influye la música y por lo tanto se evalúa el ritmo que el competidor sigue. Se tiene en cuenta, además, que cada gimnasta debe llevar a cabo cada técnica o movimiento al compás de la música que este dictando el ritmo de la rutina.En este sentido se divide esta nota en componentes que valoran los elementos de la composición rítmica y musical. Mientras que en otro componente se toma en consideración la parte técnica de la rutina. En este componente los encargados de llevar a cabo la evaluación realizan una comparación con un modelo perfecto de las técnicas que las gimnasta este empleando. De este modo si la competidora realiza un error en las formas o movimientos, dicho errores serán restados a su nota final.
Reglas de penalización .
Así como las reglas de la gimnasia rítmica evalúan la calidad de la participación de cada atleta, también se encargan de diseñar directrices que sancionen faltas que puedan realizar los competidores. Las penalizaciones van a depender del tipo de error cometido, pudiendo significar la pérdida del encuentro en los peores casos.No obstante, hay que conocer los elementos que pueden ser causa de penalización. Entre estos se encuentran distintos actos que se consideran no ideales en la gimnasia y tienen que ver con distintos elementos de la misma.
Aparato.
El aparato siempre debe encontrarse en movimiento. Los aparatos que se empleen en la gimnasia rítmica no representan una opción que se puede dejar de lado. Por el contrario, se trata de una serie de instrumentos, que deben ser incluidos no solo como parte de las rutinas sino como protagonista de las mismas. En este sentido, de no mantener los aparatos en uso durante la ejecución de los movimientos se penalizará al competidor.
Música.
La música es una parte fundamental en la gimnasia rítmica. Se trata del elemento que va orientando en cuanto al ritmo que deben seguir los movimientos del gimnasta. Esto significa que al finalizar la música, y por lo tanto el ritmo, también debe finalizar el movimiento de los deportistas. De otra manera incurrirá en una infracción.
Atuendo.
Las gimnastas deben llevar atuendos específicos que vayan acorde con lo establecido de manera general para el deporte. No obstante de acuerdo a la rutina que se desee presentar se puede variar en cuanto a colores y ciertos accesorios. Sin embargo, una exageración en estos accesorios que hagan que el vestuario se salga de las normas representara motivo de sanción.
Hoy hablaremos de algunos objetos utilizados para el deporte.
Cuerda
Material: Cáñamo o cualquier otro material sintético.
Largo: De acuerdo a la estatura de la gimnasta; se mide desde la punta del pie hasta los hombros, doblada por la mitad.
Extremos: Tiene nudos a modo de mangos. Los extremos (no otra parte de la cuerda) pueden ser envueltos en una longitud de 10 cm a modo de decoración.
Forma: En todas partes el mismo diámetro o más angosto en el centro.
Ejecución: Las figuras técnicas pueden ser hechas con la cuerda tensa o suelta, con una o las dos manos, y con o sin cambio de manos. La relación entre el implemento y la gimnasta es más intensa que en otros casos.
Movimientos: Giros, golpes, saltos, lanzamiento…
Cada vez que la cuerda toque el suelo se penalizará. Actualmente se discute la posibilidad de que la cuerda desaparezca del programa de competición, ya que se considera que es el aparato que menos ha evolucionado en manejo a lo largo de los últimos años. Sin embargo, aún se conserva en varias categorías, por lo que su desaparición definitiva no está clara.
Aro
Material: Plástico (debe ser de un material rígido).
Diámetro: 80 cm a 90 cm en el interior. El aro debe de llegar a la cintura de la gimnasta.
Peso: Por lo menos 300 g.
Forma: Puede ser liso o áspero. Se puede envolver (total o parcialmente) con una cinta adhesiva de color.
Ejecución: El aro define un espacio. Este espacio es usado al máximo por la gimnasta, quien se mueve dentro del círculo formado. La ejecución del aro requiere frecuentes cambios del movimiento, y el principal requerimiento es la buena coordinación de los movimientos.
Movimientos: Lanzamiento, desplazamiento, rodada…
Pelota
Material: Goma o plástico.
Diámetro: 18 a 20 cm.
Peso: Por lo menos 400 g.
Ejecución: La pelota es el único implemento en el que el agarrarlo con fuerza no está aceptado. Esto significa que se requiere una relación más suave y delicada entre el cuerpo y el aparato. Los movimientos de la pelota deben ir en perfecta armonía con el cuerpo. La pelota no debe quedar inmóvil en el suelo, si no estar rodando, girando, etc.
Movimientos: Rebotes, giros, figuras en forma de 8, lanzamientos, recepción con brazos, piernas, rodamientos dirigidos y no dirigidos, gigantesca, retención, deslizamientos…
Lanzamientos: Se efectúa con una sucesión de impulsos que vienen desde las piernas, a través de una ligera flexión de todo el cuerpo hasta llegar a la punta de los dedos. El cuerpo y los brazos se extienden hacia la dirección del lanzamiento. La recepción de la pelota debe efectuarse sin ruido, amortiguándose con una extensión de brazos hacia la pelota, para finalizar el movimiento siguiendo la línea que lleva, enlazando con otro elemento o finalizando el ejercicio. Los lanzamientos a gran altura con control y precisión en las recepciones son elementos de riesgo.
Bote: Para realizarlo la mano debe amoldarse a la forma de la pelota, la muñeca ha de estar fija, y las rodillas deben acompañar el movimiento con una flexión y extensión de piernas. En el momento del bote acompañaremos la pelota con la mano hasta que salga de esta. La recepción debe ser silenciosa, siguiendo la línea del movimiento. Existen botes a una y dos manos, laterales o frontales.
Rodamientos: Se pueden hacer en el suelo o en el cuerpo de la gimnasta (brazos, tronco, piernas). Se inician con un acompañamiento del brazo y la mano. Durante el recorrido, la pelota ha de permanecer en contacto con la superficie de rodamiento, y al terminar debe ser recibida con alguna parte del cuerpo.
Rotaciones: Las rotaciones se pueden realizar sobre el suelo o sobre el cuerpo de la gimnasta, de forma que la pelota dé vueltas alrededor de su eje después de transmitirle un impulso con la mano. Cuando termina la rotación la pelota debe recepcionarse por alguna parte del cuerpo de la gimnasta.
Balanceos: La pelota debe ser balanceada suave y naturalmente con la mano relajada, sin cogerla.
Movimientos en ocho: La pelota se ha de mover, como su nombre indica, en forma de ocho. La gimnasta debe tener la mano relajada y no tomar nunca la pelota. Son muy necesarias en este elemento la amplitud y la fluidez del movimiento.
Circunducciones: Al igual que en los dos casos precedentes, la mano debe estar completamente destensada y posada sobre la pelota. El movimiento esta vez tiene forma circular. Tanto este elemento como los dos anteriormente mencionados se pueden realizar a una o a dos manos.
Mazas
Material: Plástico, caucho o madera.
Largo: 8 a 5 dm desde un extremo al otro.
Peso: Al menos 150 g por maza.
Partes:
Cuerpo: Parte protuberante.
Cuello: Parte delgada.
Cabeza: Parte esférica.
Ejecución: La gimnasta usa las mazas para ejecutar molinetes, vueltas, lanzamientos y tantas figuras asimétricas como sea posible, combinándolas con las muchas figuras que se utilizan en la gimnasia sin implemento. Cuando se golpean las mazas, no se debe hacer con fuerza. Los ejercicios con mazas requieren un sentido del ritmo altamente desarrollado, máxima coordinación psicomotora y precisión. Las mazas son especialmente apropiadas para las gimnastas ambidiestras.
Movimientos: Lanzamientos con las dos o con una mano, molinetes, golpes, retención, deslizamiento…
Cinta
Material: Satén o un material no almidonado o similar. Tiene una varilla denominada estilete, que puede ser de madera, bambú, plástico o fibra de vidrio.
Ancho: 4 cm a 6 cm.
Largo: Hasta 6 m.
Peso: Por lo menos 35 g (sin el estilete ni la unión).
Partes:
Estilete: Varilla que sujeta la cinta.
Unión: La cinta se fija a la varilla mediante una unión flexible realizada usando un hilo, una cuerda de nailon, o una serie de anillos articulados.
Cinta: Debe ser de una sola pieza.
Ejecución: La cinta es larga y luminosa, y puede ser lanzada en todas direcciones. Su función es crear diseños en el espacio. Sus vuelos en el aire crean imágenes y formas de todo tipo.
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